Lerne dich als hochsensible Powerfrau wieder zu fühlen & gehe deinen Weg.
Wie du als hochsensible Busy-Frau den Weg aus der ständigen Erschöpfung und grenzenlosen Überforderung, hin zu deinem balancierten ICH findest, deine Selbstbestimmung lebst & auch privat ein erfülltes Leben führst !
Raus aus ungesunden, überreizten Stresskreisläufen & ewig langen To-Do-Listen, rein in deinen Flow.
Schluss mit People-Pleasing & ungesunden Beziehungskreisläufen, rein in gesunde, liebevolle Bindung.
Raus aus Leistungsdruck, rein in dein freies, leichtes Leben, ohne Sorge, dass jemand oder etwas auf der Strecke bleibt!
Das habe ich vorher noch nie versucht, also bin ich ganz sicher, dass ich es schaffe.
Pippi Langstrumpf
Möchtest du?
Achtsamkeits- und Stress-Skills lernen, die wirklich zu dir passen, ohne nervige Rituale, die dir nichts gebracht haben?
deine Sensibilität in der Tiefe verstehen, um sie später als Power-Ressource zu lieben & und zwar ohne auszubrennen & ohne in eine Schublade gesteckt zu werden?
körperlichen Beschwerden & die Schwierigkeiten zur Ruhe zu finden, verstehen und endlich ablegen?
mehr Zeit für dich generieren und deine To-Dos in Achstamkeit gut priorisieren? Und wenn dann schon Zeit da ist, gleich deine Ziele klar & strukturiert angehen?
raus aus deinen Gedankenspiralen und in Leichtigkeit über dich lachen?
endlich deine eigenen Emotionen & Konflikte verstehen und ausbalanciert, in Versöhnung mit deinem Inneren Kind, damit umgehen lernen?
Nein sagen lernen & deine Grenzen in gesunder Bindungserfahrung ohne Angst ausdrücken lernen. Und das, ohne dich zu verzetteln?
Deine Schritte, die du schon lange vorhast, endlich gehen – GO!
Packen wir`s an
Mein Programm in den wichtigsten Tools:
Neurodivergenz, HSP & körperliche Erschöpfung
Verstehe deine körperlichen Symptome in der Tiefe. Mache gemeinsam mit mir eine genaue Analyse deine wiederkehrenden Muster & lerne die Signale deines Körpers frühzeitig zu hören. In einer genauer Zieldefinierung, weißt du am Ende wo dein Weg hingehen soll.
Entscheiden, Fokus & Zeitmanagement lernen
Was genau wirst du in 4 Monaten verändert haben? Gehe Schritt für Schritt und Schulter an Schulter mit mir deinen Weg mit Planung, Klarheit, Fokus, Mut, Leichtigkeit & Entscheidung. Finde wieder Sinn, Kreativität & Inspiration, denn es geht nur mit Flow & Spaß!
Achtsamkeit & intensives Skillstraining
Achtsamkeit ohne nervige Rituale von der Stange. Finde deine individuellen Ruhe- und Kraft- Skills, auf die du dich freust & von denen du nicht genervt bist.
Gehen wir auf eine buddhistisch-ganzheitliche „Sinnes-Reise“, die dein Nervensystem runterfahren lässt.
Innere Kindarbeit & Biographiearbeit
Wie du dein Inneres Kind an die Hand nimmst & deine Erwachsene die Verantwortung für deine Bedürfnisse übernimmt. Lerne dich klar zu fühlen & bei dir zu bleiben.
In Einzelstunden & holistischen Auftstellungen lernst du die Zusammenhänge fühlen/greifen & bearbeitest deine Bindungsthemen (emotionale Muster).
Verhalten verstehen & Gedanken, Gefühle & Körperreaktion auseinander halten
Lerne dich & dein Verhalten genau kennen, um deine Trigger zu verstehen. Es gibt einen Grund für deine Glaubensmuster & diese sind uns in unbewussten Überlebensstrategien häufig nicht bewusst, weil wir „automatisch“ agieren.
Kommunikation & Abgrenzung
Lerne dich klar auszudrücken, in Liebe zu kommunizieren & bei dir zu bleiben.
Lerne zu unterscheiden, was du brauchst & Dynamiken in Konflikten zu verstehen, ohne People-Pleasing.
Sei in Kleingruppen im Austausch mit Frauen, die genauso sind & fühlen, wie DU!
Ich bin Anja, deine hochsensible Alltagsheldin
So oft denkst Du, deine empathischen Antennen stehen dir im Weg? Emotionalität „behindert“ dich in persönlichen und beruflichen Konfliktsituationen. Als Kind litt auch ich unter meiner Feinfühligkeit und der Überflutung äußerer Einflüsse, gleichzeitig ging mir nichts schnell genug. Ich versuchte mich anzupassen und dachte, ich sei irgendwie verkehrt. Heute darf ich genau diese Frauen unterstützen, ihre Lebendigkeit zu leben, mit ihren Gefühlen, Wahrnehmungen und Begabungen ausbalanciert umzugehen und genau daraus die Kraft zu schöpfen, die es für ihren Lebensweg braucht.
Vor 10 Jahren durfte auch ich spüren & lernen, was es bedeutet, ausgebrannt zu sein und neu beginnen zu dürfen. In meiner Familie dominierte das Thema ADHS, bis ich verstand, was meine Hochsensibiliät damit zu tun hatte. Wir waren ein Haufen willenstarker Gehörnter & zeigten uns gegenseitig impulsiv, „viel“ fühlend und stur unsere Grenzen auf, bis wir ein Potpourri an geballter Ressorurce & Energie wiederfanden. In meiner Praxis kristallierste sich schnell der Schwerpunkt Burnout, HSP & ADHS , Familien- und Paartherapie heraus. So kam ich zum Thema Burnout & Neurodivergenz nicht nur im Laufe meines Studiums, vielfältiger Therapieausbildungen und meiner langen Tätigkeit in eigener Praxis für Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz, sondern auch durch meine Leben:). Zusammenfassend bleibt nur eins zu sagen: Wir dürfen so vieles Wunderbares voneinander lernen, wenn wir in Liebe, Offenheit & Verbindung miteinander bleiben.
Siehe dich auf meiner „Über mich“ um, um über meine Qulifaktionen & Ausbildungen zu lesen.
„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, darauf zu reiten“!
Goldstein
Klientinnenstimmen – ich danke euch von Herzen, dass ich euch begleiten durfte. Es hat mir solchen Spaß gemacht!
Ich möchte dich individuell unterstützen und mich gut auf dich vorbereiten
Deswegen bitte ich dich, den beigefügten Fragebogen mit Buchung deines Erstgesprächs auszufüllen. Sende mir deine Punkte 1-3 Tage vor unserem kostenfreien Erstgespräch per Email zu. So können wir direkt starten & wissen beide schon, wo du steht, was du brauchst und wo du hin möchtest. ALLES LIEBE, ich freue mich total auf dich!